深度解读 | 为什么说室内高尔夫练习场才是初学者更好的选择

高尔夫球运动的难度，只要是接触过的人肯定深有体会。在球类运动难度排名中，它位居第二，仅次于棒球。不少刚刚走进练习场的人，在看到完全不受自己控制的击球以后，往往兴趣索然；而一些初学者，则因进步缓慢，逐渐丧失信心和热情，从此告别这项运动。

为了不让击球效果影响初学者，不少教练煞费苦心。比如，前国家队教练王立，不允许学员一上来就击球，而是花几天时间，通过空挥找感觉；而培养出张娜、闫盼盼等女子职业名将的魏京生，为了减少青少年初学者的受挫感，在学员击球效果不错时，即使动作不对，也先给予鼓励。

要想解决这种问题，初学者不妨换个阵地，来室内高尔夫练习场感受一下。所谓室内高尔夫练习场，即是以高尔夫模拟器为单元，以练习为主要目的的室内场所，例如高尔夫尊练习场（GOLFZON RANGE）。相比只能通过镜子获得反馈信息的练习场，在室内高尔夫练习场，球员可以获得全面的反馈信息，使注意力回归动作本身。

以很多GOLFZON球馆装备的GOLFZON DRIVING RANGE（GDR）为例，它的前置和侧面高清摄像头可以记录、回放、保存球员每次击球动作，然后通过慢动作回放、绘图工具等，让初学者直观地了解动作是否到位。通过训练前后的动作对比，他们可以清晰感知细微的变化；而通过长期的数据记录，则可以详细了解进步过程。这种以练习为主要用途的高尔夫模拟器，使得初学者在击球效果之外也有满满的获得感，从而建立长久、稳固的打球兴趣。

GDR具备动作对比功能（GDR画面）

除了击球动作的图像之外，室内高尔夫模拟器也能准确检测球杆以及球的运动轨迹。以GDR为例，它拥有每秒2,000帧的图像捕捉能力，可以探测每分钟高达10,000转的击球转速和正负80度的方向变化，足以把那些肉眼难以观察到的细节展露无余，让初学者不再凭感觉猜测自己的问题所在。这种特性，也使得他们更容易建立有针对性、有目标的训练计划，达成心理学家艾瑞克森所提倡的“刻意练习”。其实，不止于初学者，对于任何水平的球员而言，带着清晰的目标训练，以严谨的态度认真分析各项细节产生的原因，远比一次次漫无目的的挥杆、看着忽好忽坏的击球效果更有意义。

除此之外，室内高尔夫练习场还有下面三个室外练习场无法比拟的优势。

教练在和初学者确定教学方案时，百分之百都会提到训练频率，因为它是保证训练成效的前提条件。一般来说，初学者如果切实想要掌握高尔夫这项技能，训练频率至少要在每周三次以上。如果频率只有一两次，那么基本就属于“打酱油”的类型，未来退出的概率很高。

而现实情况是，除非初学者有充裕的时间、便捷的交通环境，以及足够的毅力，否则很难保证这样的频率。尤其是青少年初学者，他们往往还要把有限的时间用于课业和其他兴趣爱好中，更难做到高频训练。

在这种情况下，交通便捷、且不受天气影响的室内高尔夫练习场，无疑在客观层面有助于保证初学者的训练频率。不仅如此，它也更有助于几位伙伴结伴而行，相互监督，相互鼓励。

其次，室内高尔夫练习场的环境干扰较少，更容易让初学者心无旁骛地练习。众所周知，室外练习场除包间之外，大部分打位比较嘈杂，球员容易受到他人走动、说话、击球等因素的干扰。而室内高尔夫练习场在设计之初，往往重点考虑球员专心练球的需要，在空间设置方面相对独立，球员眼前的模拟画面，更是“一人一世界”，使他们能够沉浸式训练。

最后，室内高尔夫练习场相较略显枯燥的室外练习场，提供了更加丰富的练习模式。同样是以GDR为例，它提供了“发球中心”、“场地练习”、“水平测试”、“挑战”等多种模式，配合三种场地背景，大大提升了训练的多元性和趣味性。而多个9洞球场练习功能，则可以让初学者随时随地投入“实战”，检验自己的训练成果。

总结一下。如果说室外练习场给初学者提供了对击球的感性认识，那么室内高尔夫练习场的最大优势，便在于可以给他们提供理性认识，对挥杆建立更深层次的理解。这将为有长远发展计划的球员，打下坚实的基础，并提供源源不断的前进动力。